Kancelárske sedacie súpravy

Kancelárske sedacie súpravy môžeme nájsť takmer v každej firme alebo podniku. Ich hlavnou úlohou je poskytnutie čo najväčšieho možného komfortu a pohodlia pri rokovaniach, pracovných stretnutiach, ale aj iných dôležitých udalostiach s obchodnými partnermi, ale aj pracovníkmi spoločnosti.
Využívajú sa nielen počas pracovnej doby, taktiež sú súčasťou oddychu s kolegami po práci, ak sa v nej cez deň zdržíte dlhšie. Aby mohli kancelárske sedacie súpravy poskytnúť čo najväčšie pohodlie a takisto aj ulahodiť oku každého, kto využije ich služby, vyrobené sú z veľmi kvalitných materiálov, ktoré odzrkadľujú postavenie daného podniku alebo firmy.
Dôraz sa taktiež kladie na čo najvyššiu eleganciu a dodržovanie popredných trendov, aby tak mohli čo najdokonalejšie reprezentovať miesto alebo spoločnosť, v ktorej sa nachádzajú. Vďaka týmto vysokým nárokom je takisto aj ich cena pomerne vysoká.

Inšpirácia ako by mohol vyzerať aj Váš pracovný stôl

Pracovný stôl a hlavne dostatok pracovného miesta je dôležitou súčasťou kaťdej kancelárie. Býva prvou vecou ktorú si návštevník vo Vašej kancelárii všimne a preto výberu svojho stolu venujte dostatočnú pozornosť.

Pozrite sa napríklad na jednoduchý model kancelárskeho stola na obrázku. Má rozdelenú pracovnú časť určenú pre Vás a dve miesta pre Vaše návštevy.  Dá sa krásne využiť pre Vašu bežný pracovný deň, ideálne si môžete na ľavú rozšírenú časť umiestniť monitor. Výhodou je možnosť pozvať si návštevu a v kancelárii vybavenej týmto stolom môžete uskutočniť aj menšie firemné porady.

Farebná kombinácia a zladenie doplnkov zostáva vo Vašich rukách. Nezabúdajte na dostatok priestoru, aby Vaša kancelária nevyzerala stiesnenie a preto sa vyvarujte zbytočností a “haraburdí” ktoré by sa Vám mohli časom v kancelárii nahromadiť.

Dôležitý je aj výber materiálu. Kovový nábytok v kombinácii so sklom je moderný a populárny, ale nie každý sa v ňom cíti príjemne Na niekoho môže pôsobiť chladne, a preto doporučujeme starý ale overený materiál akým je drevo.

10minutovka pre zdravie vašeho chrbta

Výskušajte veľmi rýchlu rozcvičku priamo z miesta kde sedíte. Len pár minút denne a ušetríte si kopec nepríjemnosti a zdravotných komplikácii. Takže vystrite chrbát a pustite sa spolu s nami do cvičenia priamo vo Vašej kancelárii…

Cvik č.1: Začneme s krčnou chrbticou. Sadnite si rovno, vystrite chrbát, ruky položte na opierky pod lakte. Otáčajte krkom doľava, doprava v niekoľkých opakovaniach, ideálnych je 5 az 10 opakovaní. Potom pochybujte hlavou dopredu a dozadu, rovnakým počtom opakovaní ako u pohybov do strán.

Cvik č.2: Otáčajte sa striedavo ľavým a pravým ramenom pred seba – precvičíte si tak hrudnú časť chrbtice, a ak si k tmu trúfnete aj založiť ruky do záhlavia, cvičenie bude ešte úspešnejšie.

Cvik č.3: Poznáte klasický mačací chrbát? Dá sa zvládnuť aj z vašej stoličky. Stačí keď pomaly zaguľatíte chrbát a potom ho pomaličky začnete narovnať. Zopár opakovaní a budete ako znovuzrodení.

Cvik č.4: Nezabúdajte, že dlhým sedím okrem chrbta trpia aj vaše nohy. Preto ako prevenciu kŕčových žíl a opúchajúcich členkov odporúčame nasledujúce krátke cvičenie, ktoré pomôže prekrviť Vaše lýtka. Nohy položte celým chodidlom na zem. Teraz jednu nohu striedavo zdvíhajte na špičku a potom zase na zem. Zopakujte 10krát. Nohy vymeňte a zopakujte aj s druhou nohu. A nakoniec posledných 10 opakovaní s obidvoma nohami naraz – a vaše nohy Vám budú zato vďačné.

Ako má vyzerať “zdravá” kancelárska stolička?

Rozhodli ste sa práve že si kúpite nové, luxusné, pracovné kreslo či stoličku? Na názornom obrázku Vám vysvetlíme čo všetko by ste mali  požadovať na Vašej novej stoličke. Kúpte si podobnú stoličku ako Vám doporučujeme a budete spokojní, s tým, že ste urobili niečo pre svoje zdravie.

1. Design je síce důležitý, ale uvedomte si že, Vaše zdravé sedenie má predsa len prednosť. Preto sa nebojme aj zvláštnych tvarov – oratopedycky vyzerajúcich stoličiek.

2. Ako vidíte na obrázku opierky pod lakte by mali byť súčasťou stoličky, v ideálnom prípade by mali mať nastaviteľnú výšku tak, aby ste mohli mať opreté lakte v 90°uhle a pri tom dosiahli na klávsenicu, porpípade pracovnú dosku.

3. Opierka pod hlavu. Je základom kvalitného sedenia – tiež by mala byť nastaviteľná výška opierky. Je to důležité pre Vašu krčnú chrbticu, ktorá býva u pracovníkov v kanceláriach postihnutá ako prvá.

4. Snáď základným pravidlom, ktoré ani nemúsime pripomínať je nastaviteľná výška sedenia, ďalej nastavenie uhlu opierky pod chrbát  a kolečka pre ľahšiu mnipuláciu.

Kancelársky nábytok

Myslíte si, že viete ako sedieť a že sa na našich stránkach nemôžete dozvedieť nič nového? Skúste si prečítať aspoň pár rád a trikov, poprípade vyskúšať naše “gymnastické” triky a posúďte samy…

Kvalitný nábytok do kancelárie je veľmi dôležitý, pretože v práci strávime väčšinu nášho života. Ak máte sedavé zamestnanie neváhajte investovať do kvalitnej stoličky aj niekoľko tisíc korún. Zdravé sedenie šetrí chrbticu a posiluje svaly. Materiály z ktorých sú kancelárske stoličky, by mali byť ľahké, priedušné, aby ste sa pri práci nespotili. Kancelársky nábytok reprezentuje Vás, ale aj celú Vašu firmu. Pokiaľ chcete zaujať svojich klientov alebo naštvať konkurenciu, je nevyhnutné aby ste pri zariaďovaní kancelárie použili kvalitný nábytok. Pokiaľ sa necítite na výber nábytku, skúste požiadať o rady odborníkov a designérov. I v kancelárii je dôležité mať moderný nábytok a najdôležitejšie je, aby ste sa v kancelárii cítili príjemne.

Správne sedieť je umenie. Viacerí z nás sa nezamýšľajú nad tým ako sedia, alebo akú stoličku si kupujú. Tento problém ich začne zaujímať až vtedy, keď po prvýkrát navštívia svojho lekára pri bolesiach chrbta. Bohužiaľ vtedy už je neskoro. Vaše chrbtové platničky a stavce môžu byť natoľko zničené, že ani skúsený neurológ či ortopéd Vám nepomôže sa bolesti zbaviť. Predchádzajte teda problémom ešte predtým než sa objavia prvé bolesti. Venujte pár minút času prečítaním si našich rad a skúste vyskúšať pár gymnastických cvikov na zlepšenie stavu chrbticového svalstva. Pár minút denne Vás môže ochrániť pred dlhoročnými problémami a pred návštevami lekárov.

Kúpte si teda stoličku Vašich snov, v části Správna stolička nájdete príklad akoby mohla tá vaša luxusná a zdravá kancelárska stolička vyzerať.